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やばっ!人生最大デブやん!?

ひゃー!人生最大のデブになってる!ヤバすぎ!まぢダイエットやらないと(泣)色々調べてチャレンジしよ!経過も書いていきます!

干しえのき!

食べもの

数年前にえのき氷が痩せる!
って聞いて作ってみたけど、
あれって結構、手間かかるのよね😩

だから、2回作っただけで終わった😑



しかーし!
最近、「干しえのき」とやらを
知ったの。


どうやらえのき氷と同じような
作用があるみたいでね


早速、作ってみたよ!



まず、えのきの石づきをとって
干しカゴに並べる

こんな感じ

これを2日間外で干す。
たまにひっくり返してあげると
乾きがいいよ!

そうすると、茶色っぽくなって
カサカサになる。
所々、半生なところがある場合は
フライパンで炒る。

私も炒りましたよ。


出来上がりはこんな感じ😄

お菓子とかに入ってる乾燥剤を入れておくと二週間は持つみたい。
しっかり乾燥させれば一カ月!


早速、お味見😋
スルメみたいな感じで
噛めば噛むほど旨味が凄い!


わかめと一緒に生姜たっぷりスープにもしてみましたが、コリコリ✨コリコリ✨
メッチャ美味しい😍


そして、次の日のお通じが凄い(笑)


干しえのきは、1日に5g食べるだけで
運動したのと同じ効果があるとか!


これもちょっと続けてみよ💕

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身体を動かすのも大事!

ダイエット方法

だよね!?


食べ物ばかり気にしててもダメよね!
運動もしなくちゃ💦

私がやってるのは
・ラジオ体操
夏休みに子供達について行ってやってたけど、真面目にやると疲れる💦

・オチョ(腰を8の字に回す)
テレビで見たオチョダイエット。
8カウント目に「オチョ!」って叫びながらやるんだよね!これもお腹筋肉痛になったりする😑

・カスカスダンス
(オードリー春日の(笑))
肩甲骨周りがほぐれて体がスッキリするよ。
私は子供も巻き込み一緒にやってる!

・ドローイン?
(息を吸う時も吐く時もお腹を凹める)
これ、結構お腹にきく!
仕事が立ち仕事なもんで、仕事中につま先立ちしてやってる。

この中のどれかを毎日やってるよん。


私、◯◯ダイエットって無理で
一つの事を続けれない😓
色んなダイエットがあるんだから
色々と日替わりでやってやろう!ってね


ダイエットって嫌になっちゃったら
終わりだよね。
楽しんでやらないと‼️


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本日の測定!

「85.8キロ」なり。


なんとも言えないね〜〜

っても
私、結構普通に食べちゃってるんだよな(笑)

ストレス溜めて、バカ食いしちゃうよりはいい気がしてる😏


でもね、なんか胃が小さくなったのかな?
前より食べなくても、満腹になるの。


はぁ〜〜。
こんな感じでちゃんと痩せられるのかしらね〜😦


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とりあえず、焦らず頑張るぅー!

測定っす!

測定

昨日は、鉄板焼きの食べ放題に・・・

体重計のるの怖すぎー😱


いやいや、でも乗らなきゃ💦
さーて、何キロ?




「85.9キロ」



おー嬉しい😊
減ってるやーん✨


野菜を多く食べたのが良かったのかな💦


朝の便通、最高にスッキリやったわ😍


今月中に85.2まで落としたい!
🍺飲みながら痩せれたら最高やん😝

引き続き、がんばろ


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本日の測定!

測定


今日の朝

「86.4」となりました。

でもねー
今日はねー
私と三女のお誕生日のお祝いで

鉄板焼き屋さんの食べ放題!
食べ放題・・・


一応、サラダや焼き野菜を
中心に食べましたよ!

せっかくなんで
焼きそば、お好み焼きも
少しずついただきやした🤤


夜も控えめにしないとね!
でもお酒は飲みますけどね☺

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腹減りのお供

これいい☆

ダイエット中の腹減り
辛いよね〜〜

私、パートに行く日なんかは
朝にR1プラスフルーツ青汁だけ飲んで

13時まで仕事。

真っ直ぐ帰宅しても
13時半、買い物したりして
14時までほぼ食べない。

それまでは、飲み物だけ。
案外、仕事してれば大丈夫😁

なんだけど、たまーに
腹減りを感じる時が😭


そんな時のお供が

梅干しシートと
ミニストップのおやつコンニャク
この2つは、手放せないかも


梅干しシートは
食べると唾液がめっちゃでるんだよね
そうすると、なぜかお腹が落ち着く。


おやつコンニャク
甘辛で生姜が効いてて
美味しいの!
お酒のあてにもいい(笑)


腹減りに困ってる人は
一度試してみてね😍

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やばばばぁーい!!

ありえない!

私がダイエットしなきゃ💦
って思いた理由がもう一つ


それはね、
パート先の制服が新しくなって

シャツは1番大きい
男女兼用Lサイズ

なのに、ぴっちり😵
一応は問題ないくらいで
着れたけど・・・

本人、凹みましたわな。


エプロンも腰巻きタイプに
なって、紐の余りぐあいが気になる。

あからさまに、私、短いよね😓



やばばばぁーい💦
マヂ気合い入れねば!
ってなったとさ

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