身体を動かすのも大事！

だよね！？

食べ物ばかり気にしててもダメよね！
運動もしなくちゃ💦

私がやってるのは
・ラジオ体操
夏休みに子供達について行ってやってたけど、真面目にやると疲れる💦

・オチョ(腰を8の字に回す)
テレビで見たオチョダイエット。
8カウント目に「オチョ！」って叫びながらやるんだよね！これもお腹筋肉痛になったりする😑

・カスカスダンス
(オードリー春日の（笑）)
肩甲骨周りがほぐれて体がスッキリするよ。
私は子供も巻き込み一緒にやってる！

・ドローイン？
(息を吸う時も吐く時もお腹を凹める)
これ、結構お腹にきく！
仕事が立ち仕事なもんで、仕事中につま先立ちしてやってる。

この中のどれかを毎日やってるよん。

私、◯◯ダイエットって無理で
一つの事を続けれない😓
色んなダイエットがあるんだから
色々と日替わりでやってやろう！ってね

ダイエットって嫌になっちゃったら
終わりだよね。
楽しんでやらないと‼️

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